着けていると疲れる・頭が痛い｜我慢せず直せる5つの原因

• こめかみ・頭全体が締め付けられる → サイズがきつい／アジャスターの締めすぎ
• 特定の一点が痛い → ピンやクリップの当たり／縫い目が当たっている
• 首・肩がこる → ウィッグが重い（特にロング・人毛100%）
• 夕方だけつらい → 長時間着用そのもの。外す時間の確保が必要
• 着け始めの数週間だけ → 慣れの問題のことも。ただし痛みを伴うなら調整が先

1. アジャスターを1段緩める：きつめに着ける癖の方が多い。ずれ防止は滑り止めキャップに任せて、本体は「軽く支える」程度に
2. インナーキャップを薄手に替える：厚手キャップ＋ウィッグで実質サイズが小さくなっていることがあります
3. ピンの位置を変える／使わない日を作る
4. 在宅時間は帽子に切り替える：頭を休ませる時間を意識的に作る（帽子の使い分け）

ウィッグの重さは製品によって大きく違い、軽いものは100g台、重いロングは300g近くになります。ペットボトルのキャップ数十個分の差が、一日中頭に載っている計算です。

疲れが続くなら、2本目はショート・総手植え・人工毛ミックスの軽い構成を検討する価値があります（構造と重さの関係）。店で「一番軽いものを試させてください」と言えば体感で分かります。

購入店のサイズ調整（縫い直し）で根本的に直ることも多い。無料期間や回数は店によるので、保証とアフターの記事を参考に確認してください。

※頭痛が続く、痛みが強いなど体調の異変を感じる場合は、ウィッグの調整で済ませず医療機関にご相談ください。