髪が抜ける前にしておく準備｜「買い物と段取り」だけの チェックリスト

1. ウィッグを使うかどうか、仮でいいので方針を持つ：使う・使わない・帽子中心でいく、どれでも構いません。仮の方針があると、次の準備の優先順位が決まります（選択肢の全体像はウィッグを使わない選択）
2. お住まいの自治体の助成制度を先に確認：対象商品の条件（全頭用のみ等）や「購入前の申請が必要」な自治体が稀にあります。自治体一覧で先に条件だけ見ておくと、買ってから気づく事態を防げます

• 髪を短くしておくか検討：長い髪より短い髪のほうが、変化の実感も掃除の負担も小さいと言われます。行きつけの美容室に事情を話すか、話しやすい対応店で
• 枕元にキャップと粘着クリーナー：抜け始めの時期の実務的な備えです
• 写真を撮っておく：普段の髪型・分け目の写真は、ウィッグのカット調整で「いつもの自分」を再現する資料になります
• 職場・学校との相談を先にしておくと、当日の心理的負担が減ります（職場での過ごし方）

全部を事前に揃える必要はありません。帽子さえあれば生活は回ります。ウィッグは通販でも数日で届き、既製品なら当日持ち帰れる店もあります。「最低限＝帽子、あとは必要になってから」でも間に合うと知っておくと、気持ちが少し楽になるはずです。

※脱毛の時期・程度は治療内容によって異なります。見通しは主治医・医療チームにご確認ください。当サイトは生活の準備の情報のみを扱っています。