ずれの不安を消す｜着け方の手順と固定の道具

1. インナーキャップをかぶる（縁を耳の上まで。キャップの選び方）
2. ウィッグの前髪の生え際を自分の生え際位置に合わせる（目安：眉から指4本分上）。前すぎが最も不自然に見えます
3. 前を押さえたまま、後ろへかぶせて襟足を下ろす
4. 左右のもみあげの位置が対称か鏡で確認
5. アジャスターを締めすぎない程度に調整（締めすぎは頭痛の元）

「風の強い日だけテープを足す」のように、場面で使い分けるのが現実的です。

• かぶりものの脱ぎ着（マフラー・被り服の試着）
• 車の乗り降りでヘッドレストに擦る
• 美容室のシャンプー台のように頭を倒す動作
• 子どもを抱き上げるとき（引っ張られる）

動作の癖を知っておくだけでも、不意のずれは減ります。運動時の固定は運動・温泉の記事で詳しく。

外出先で「ずれたかも」と思ったら、左右のもみあげを両手で同時に触って高さを確認→前髪の生え際位置を指で確認、の順で直せます。スマホのインカメラも鏡代わりになります。慣れれば数秒です。